央廣網北京7月22日消息 大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期。此時，因為天氣炎熱，細菌滋生迅速等原因，人很容易生病。

　　中暑

　　中暑是夏季最常見的病症之一，人在高溫環境中，體溫調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。中暑了怎麼辦？如果是輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等症狀，可以服用人丹或藿香正氣水。而如果是重症中暑患者，應擡到陰涼處就地搶救，并立即送往醫院。

　　大暑節氣要預防中暑，在平時就要注意少在烈日下曝曬，做好防曬工作并保證充足的睡眠，也可多洗溫水澡幫助體溫散發，還應該多吃蔬菜瓜果，适量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料以消暑。

　　熱傷風

　　熱傷風的症狀包括：低熱或自覺發熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。

　　熱傷風要以預防為主。應加強身體鍛煉，增強抵抗力；保持室内外環境衛生和個人衛生，室内外溫差不要超過5℃-6℃；保持充足睡眠，避免長期處于疲勞狀态；飲食以清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃水果、苦瓜、蘿蔔等理氣、去濕、清熱的新鮮果蔬。發熱37.5℃以上，并伴有咽痛、咳嗽、濃痰者需及時就醫。

　　腸道傳染病

　　大暑天時氣溫高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

　　那麼該怎麼預防呢？少吃隔夜隔餐的飯菜；餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；買來的海鮮等水産品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室内外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；注意個人衛生，常洗手洗澡。

　　熱中風

　　熱中風易發生在患有心血管病的中老年人身上，夏天由于室内與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反複舒縮，就可能引發此症。要預防熱中風，除了一般的降溫和減少不必要的活動外，還應注意适當地調整空調的溫度，使室内外溫差不超過7攝氏度。

　　同時，記住不渴也要常喝水，脫水是發生“熱中風”的重要誘因，由于伏天體表蒸發加快或出汗明顯增多，夏天常處于輕度脫水狀态，所以提倡不口渴時也應主動喝水，多喝白開水或淡茶水都可以預防熱中風。

　　天氣炎熱時，老人若忽然出現症狀輕微或一般性的頭痛、頭暈、昏厥、半身麻木、肢體無力、視力模糊等中風預兆（俗稱小中風），要及早補足水分，或服用阿司匹林等常用藥物，也有可能減少危險，防止釀成大中風。

　　藥物保駕，活血抗凝要趕早。特别對有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖或有過小中風的老年人，氣溫升至32攝氏度以上時便應采取防暑措施，并及早應用抗血小闆聚集、控制好血糖、血脂和血壓等改善血液内環境的藥物，這樣才能安全度夏，把中風危險減到最小。

　　空調病

　　大暑是一年中高溫、高濕的悶熱時期，此時人體出汗多，代謝旺盛，能量消耗較大，而炎熱又常使人睡眠不足，導緻心情煩悶，食欲下降，緻使人體的免疫力和抵抗力下降。如果此時使用空調不當，極易惹病上身，出現咳嗽、頭痛、流涕等感冒的症狀或引起關節酸痛、頸僵背硬、腰沉臀重、肢痛足麻、關節僵痛、頭暈腦脹、肩頸麻木等症狀。這些症狀就是空調綜合征，俗稱空調病。

　　因此在使用空調時溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，室内外溫差别超過5℃，使用空調的房間溫度最好控制在24℃到26℃左右，這樣的溫度對人體來說比較舒适;還要注意出汗時别對着空調吹;晚上睡覺最好别開空調;使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室内保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。合理使用空調，健康安全度夏不可少。